Hypnose et comportements alimentaires : travailler autrement avec vos automatismes
Manger répond parfois à la faim. Et parfois, autre chose entre en jeu : une envie qui arrive à une heure précise, un réflexe en rentrant du travail, une recherche de réconfort, une attirance particulière pour certains aliments, une habitude tellement installée qu'elle semble se déclencher toute seule.
L'hypnose peut accompagner le travail autour de ces automatismes alimentaires et des situations qui les déclenchent.
Votre comportement alimentaire possède sa propre histoire
Deux personnes qui grignotent peuvent vivre des mécanismes très différents. Chez l'une, l'envie apparaît avec l'ennui. Chez une autre, elle accompagne la fatigue. Chez une autre encore, certains aliments sont associés au réconfort, à la récompense ou à un moment particulier de la journée.
Une séance réellement personnalisée doit donc partir de votre vécu. Votre questionnaire peut explorer :
- les moments où les envies apparaissent ;
- les aliments concernés ;
- les émotions ou situations associées ;
- la sensation recherchée ;
- les habitudes installées ;
- votre objectif ;
- la relation que vous souhaitez développer avec ces comportements.
Ce que l'hypnose peut accompagner
Le travail hypnotique peut notamment porter sur :
- le grignotage ;
- certaines envies de sucre ;
- les habitudes alimentaires automatiques ;
- certains comportements associés aux émotions ;
- la capacité à retrouver davantage de choix face à une envie.
L'objectif porte sur le comportement, les automatismes et le vécu de la personne. Il ne s'agit ni d'un programme nutritionnel, ni d'une promesse de perte de poids.
Une séance construite autour de vos déclencheurs
Votre séance utilise les informations que vous fournissez pour travailler au plus près de votre réalité. Elle peut notamment intégrer les moments sensibles de votre journée, vos motivations, les sensations que vous recherchez et la manière dont vous souhaitez désormais réagir.
Cette personnalisation permet de dépasser le message générique du type « mangez moins » pour travailler avec ce qui se joue réellement pour vous.
Comment commencer ?
Vous répondez au questionnaire consacré à votre situation. Votre séance est ensuite générée à l'intérieur d'une structure conçue par des hypnothérapeutes. Vous choisissez votre formule : séance personnalisée à 29 €, ou séance avec relecture et ajustement par une hypnothérapeute à 45 €.
Comment se crée votre séance · Découvrir notre expertise
Questions fréquentes
L'hypnose fait-elle maigrir ?
Hypnotherap-IA accompagne les comportements, les habitudes et les automatismes. La perte de poids dépend de nombreux facteurs et ne peut être garantie par une séance d'hypnose.
Puis-je travailler spécifiquement sur le sucre ?
Oui, lorsque l'objectif porte sur les habitudes, les envies et les automatismes associés à cette consommation.
Et en cas de trouble du comportement alimentaire ?
Les troubles du comportement alimentaire nécessitent un accompagnement par des professionnels de santé formés à ces problématiques. Une séance audio autonome n'est pas destinée à se substituer à cette prise en charge, mais peut en être un complément lorsque le professionnel qui vous suit le juge pertinent.
Mention santé
Une séance Hypnotherap-IA est un outil d'accompagnement. Elle ne constitue ni un diagnostic ni un traitement médical, et s'inscrit, lorsque cela est nécessaire, en complément d'un suivi professionnel. Si votre rapport à l'alimentation vous inquiète, parlez-en à votre médecin.